Tohledej.cz - nezávislý zpravodajský rozcestník

Budova České televize zahalená v plamenech, exploze a její následné zřícení. Tak vypadá nové AI video herního vývojáře a zakladatele Společnosti na obranu svobody projevu Daniela Vávry, kterým reaguje na debatu o budoucnosti veřejnoprávních médií. Zatímco část lidí jeho dílo ocenila, jíní upozorňují, že může vyvolat nepříjemné následky.

Režisér a spisovatel Jan Žáček v šestém rozhovoru o České televizi pro ParlamentníListy.cz mluvil o tom, kde by měla veřejnoprávní televize šetřit. Na platech. „Příjmy generálního ředitele Chudárka by klidně mohly poklesnout řekněme o pět milionů korun ročně. Přece firma, která ročně prodělává miliardy, nemusí mít šéfa s příjmem okolo 7 milionů ročně. Stejně tak by se daly snížit platy dalších manažerů ČT, řekněme o 1,5 - 2 miliony ročně," vypočítával v rozhovoru Žáček a přidal další možnosti.

Mnohá média vědí, že je pro ně popularita účtů, jako je ten anonymního investigativce Thomase Pauknera, nebezpečná, a proto řeší jeho identitu, a nikoliv informace, které přináší, komentuje na portálu NWSLTTR novinář Michal Půr, proč mají některá média snahu Pauknera delegitimizovat. Míní, že „vymlčet“ se jim ho jen tak nepodaří.

Bývalá finská poslankyně Päivi Räsänenová, jejíž stíhání za názory na homosexualitu vycházející z Bible se stalo významným evropským případem týkajícím se svobody projevu, uvádí, že Spojené království jí odebralo povolení k tranzitu přes londýnské letiště Heathrow poté, co byla ve Finsku odsouzena za „nenávistné projevy“. Räsänenová uvedla, že po účasti […]

Rozpoznání časných varovných příznaků, tanec a cvičení koordinace prstů mohou pomoci chránit zdraví mozku. Demence se jen zřídka rozvine ze dne na den. Dlouho předtím, než se zjevně projeví potíže s pamětí, mohou nenápadné změny v jiných částech těla signalizovat, že je mozek vystaven zátěži. Podle Yu Ya-wen, odbornice na tradiční čínskou medicínu (TČM), mohou úbytku kognitivních schopností předcházet chronická nespavost, ztráta svalové hmoty a poruchy sluchu. Právě úbytek svalové hmoty, označovaný jako sarkopenie, může patřit k nejsilnějším varovným signálům. Dobrou zprávou je, že k ochraně mozkových funkcí a snížení rizika demence mohou přispět návyky, jako jsou pravidelný pohyb, kvalitní spánek, nebo dokonce tanec. TČM a demence V tradiční čínské medicíně bývá demence často spojována s nerovnováhou v systémech ledvin a sleziny. Podle teorie TČM ledviny uchovávají životní esenci organismu a souvisejí s pamětí, kognitivními funkcemi, sluchem a procesem stárnutí. Yu uvedla, že chronický stres, přepracování a dlouhodobá psychická zátěž mohou tuto životní energii postupně vyčerpávat a přispívat k tomu, co TČM popisuje jako předčasné stárnutí a úbytek kognitivních schopností. Slezina je podle TČM odpovědná za přeměnu potravy na živiny, které vyživují tělo i mozek. Úzce souvisí také se zdravím svalů. Nevhodné stravovací návyky, chronický stres, uspěchaný životní styl a nedostatek pohybu mohou oslabovat funkci sleziny, a tím zhoršovat přísun živin do svalů i mozku. Postupem času mohou tyto faktory zvyšovat riziko poklesu kognitivních schopností. Přestože tradiční čínská a moderní medicína používají odlišné výkladové rámce, obě zdůrazňují význam zdravého stárnutí, správné výživy, zvládání stresu a fyzické aktivity pro zachování zdraví mozku. Skupiny se zvýšeným rizikem demence Ačkoli nejvýznamnějším rizikovým faktorem zůstává věk, demence může postihnout lidi z nejrůznějších skupin. Yu upozornila na několik skupin, které mohou čelit zvýšenému riziku: Lidé s výskytem demence v rodině: Rodinná anamnéza demence riziko mírně zvyšuje. Lidé s chronickými onemocněními: Vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cukru a tuků v krvi, cévní mozková příhoda nebo Parkinsonova choroba mohou ovlivňovat prokrvení mozku a funkci nervové soustavy a urychlovat pokles kognitivních schopností. Lidé s chronickou nespavostí nebo poruchami spánku: Studie zjistily, že mnoho pacientů s demencí trpí poruchami spánku, například obtížným usínáním, mělkým spánkem nebo časným probouzením, již přibližně deset let před propuknutím onemocnění. Lidé se sarkopenií: Výzkumy zjistily silnou souvislost mezi úbytkem svalové hmoty a demencí. Lidé se sarkopenií jsou k demenci náchylnější Výzkumy naznačují, že kosterní svalstvo neslouží pouze k pohybu, ale funguje také jako endokrinní orgán. Při cvičení svaly uvolňují signální molekuly označované jako myokiny, které komunikují s mozkem a pomáhají podporovat oblasti zapojené do paměti a učení, včetně hipokampu. S úbytkem svalové hmoty mohou tyto příznivé účinky slábnout, což může zvyšovat riziko poklesu kognitivních schopností. Pravidelná fyzická aktivita se proto považuje za důležitou nejen pro zachování svalové síly, ale také pro ochranu zdraví mozku. Ztráta sluchu jako urychlovač demence Vedle úbytku svalů je dalším významným a snadno přehlédnutelným faktorem porucha sluchu. Ve srovnání se zhoršováním zraku může ztráta sluchu rychleji urychlovat pokles kognitivních schopností. Zvuk představuje důležitý zdroj nepřetržité vnější stimulace mozku a její omezení může vést ke snížení mozkové aktivity. Yu upozornila, že ztráta sluchu může rovněž zvyšovat riziko společenské izolace a deprese, přičemž oba tyto faktory souvisejí s vyšším rizikem demence. Z pohledu tradiční čínské medicíny jsou uši propojeny s meridiány, které se podílejí na regulaci emocí. Praktici TČM se domnívají, že nerovnováha v těchto drahách může ovlivňovat náladu i kognitivní zdraví, což poukazuje na úzký vztah mezi emoční pohodou a funkcí mozku. Včasné odhalení může zpomalit postup onemocnění Podle Yu si počínající demence obvykle jako první nevšimnou rodinní příslušníci. Přesto mohou sledovat varovné signály, jako jsou zapomínání nedávných událostí, opakované otázky týkající se běžných věcí nebo výrazné změny nálady a osobnosti. To vše může patřit k časným příznakům demence. Yu uvedla, že odborníci na TČM mohou jako doplňkovou léčbu využívat akupunkturu ke stimulaci mozkové aktivity nebo čínské léčivé byliny ke zlepšení prokrvení mozku. Životní návyky, které mohou pomoci předcházet demenci Prevence demence podle Yu zahrnuje několik oblastí každodenního života, včetně stravy, spánku, pohybu a péče o sebe. Dodržujte protizánětlivý jídelníček: Stravovací režimy, jako jsou středomořská, MIND a DASH dieta, mohou pomoci snižovat riziko zánětlivých a degenerativních změn v mozku. Udržujte pravidelný spánkový režim: Vyhýbejte se častému ponocování. Po 23. hodině omezte působení modrého světla, abyste podpořili kvalitu hlubokého spánku. Vyzkoušejte tanec: Tanec patří mezi velmi doporučované aktivity na podporu mozku. Zahrnuje nejen fyzický pohyb, ale také zapamatování kroků, trénink koordinace očí a rukou a více společenských kontaktů. To vše prospívá stimulaci mozkových funkcí. Cvičte koordinaci prstů: Jemné pohyby rukou stimulují oblasti mozkové kůry a pomáhají zlepšovat nervová spojení a koordinaci. Čtyři cviky rukou ke stimulaci mozku Tato cvičení jsou zábavná, poutavá a navržená tak, aby aktivovala mozek. 1. Dotýkání prstů: Spojte konečky prstů obou rukou tak, aby vytvořily oblouk. Poté je opakovaně a rychle odtahujte od sebe a znovu se jimi dotýkejte. The Epoch Times 2. Střídání gest rukou: Pravou rukou vytvořte gesto „3“ a levou rukou gesto „OK“. Poté gesta mezi rukama opakovaně střídejte. The Epoch Times 3. Oddělování prstů: Přiložte čtyři prsty jedné ruky k sobě a následně postupně oddělujte vždy odpovídající dvojici prstů obou rukou. The Epoch Times 4. Masáž pokožky hlavy: Roztáhněte prsty a položte je na pokožku hlavy. Konečky prstů na ni jemně tlačte a promasírujte celou hlavu. The Epoch Times Podle Yu se na pokožce hlavy nachází mnoho akupunkturních bodů souvisejících s emocemi a pamětí. Přiměřená masáž pomáhá podpořit krevní oběh a zmírnit stres. – ete – (Feed generated with FetchRSS )

Názor: Imigrace bude v příštích letech jedním ze dvou klíčových politických témat a o osudu dalšího směřování západní civilizace se rozhoduje v USA. Zprávy zpoza velké louže a sem tam ze světa.

Nečekaná zpověď Ewy Farné: Zpěvačka promluvila o krizi s manželem a odborné pomoci

Hrůzná srážka autobusů u Oleksovic: Nehoda má čtyřicet zraněných

Češi si vystřelili z Filipa Turka: Nové ceduli na místě nehody se směje i sám poslanec

Český basketbalový reprezentant James Kárník má nové angažmá v rodné Kanadě, kde se dohodl na spolupráci se svým bývalým klubem Vancouver Bandits. Podle klubového webu uzavřel osmadvacetiletý podkošový hráč smlouvu do konce sezony tamní soutěže CEBL. Kárník už v pátečním utkání přispěl 14 body a 10 doskoky za 14 minut hry k výhře 93:92 nad Montrealem.

Fotbalisté Zlína prohráli v generálce na novou prvoligovou sezonu ve Vratislavi s tamním Slaskem 1:3. Teplice naopak v posledním utkání letní přípravy porazily Ružomberok hladce 3:0, nováček nejvyšší soutěže Artis Brno si ve dvou zápasech proti Wisle Krakov připsal remízu 2:2 a porážku 0:1.

Tenistka Marie Bouzková zahájí cestu za obhajobou titulu na domácím turnaji Livesport Prague Open proti Španělce Jessice Bouzasové. Předloňská wimbledonská šampionka Barbora Krejčíková narazí v úvodu na hráčku z kvalifikace. Rozhodl o tom dnešní los v Praze.