Načítám výsledky…
Frekvence cvičení: Začít můžete se dvěma nebo třemi tréninky týdne. Můžete u třech tréninků týdně i setrvat a zaměřit se na zvyšování jejich náročnosti. Dny...
Mezi časté cviky patří různá rychlostně silová cvičení: sprinty, skoky, hody, vrhy. Dále se jedná o silová cvičení obratnosti: jednodušší gymnastická cvičení.
Druhy cvičení na pobytech CK Lenka · Fasciální jóga s rollery - uvolnění fasciálních sítí a svalového napětí · ACT Pilates · ACT terapie · Aerobics Mix.
Připravili jsem pro tebe úžasnou kolekci domácích cvičení, která se hodí jak pro úplné začátečnice, tak pro ty, co už mají nějaké to cvičení za sebou.
Začínáš cvičit nebo si měla dlouho pauzu? Tak právě pro tebe je tohle nové video. Dej si půl hodinové cvíčo s Míšou a uvidíš,...
Pravidelné týdenní plány · Funkční tréninky s popisem cviků · Formování, posilování i kardio · Sestavy pro zdravou páteř · Komplexní přístup k tělu. VIP...
Zhubni po čtyřicítce! Ve spolupráci s Hankou Kynychovou jsme připravili cvičební video pro ženy 40+, které chtějí být hubené a fit.
Online tréninky. Pro všechny zastánce zdravého životního stylu i pro ty, kteří pořád hledají cestu, jak zhubnout, jsme připravili sérii fitness videí.
Pro hubnutí, spalování tuku a zpevnění postavy doporučujeme cvičit alespoň 30 minut. Délka domácího tréninku závisí hlavně na tom, kolikrát...